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SEMINAR
社員研修・講座・セミナー
職業・スポーツ・教養講座
受講されることを前提に、講座を無料体験することができます。
体験は1人につき2講座まで、満員及び受付終了の講座は見学及び体験は不可です。
講座名から日程表(PDF）をダウンロードできます。令和8年度（2026年4月～）開講講座のリーフレットはコチラ
月曜日Mon
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午前 R8)月曜卓球 R7 [ママ]ベビーマッサージ＆ふれあい遊び -
午後 R8)バレトンエクササイズ R7 [ママ]子育てママのカラー＆メイクレッスン -
夜間
火曜日Tue
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午前 R8)リラックスヨーガ(火) R7 R8)歌謡入門 R7 [ママ]出産・育児に備える ママの美ボディヨガ [ママ]産後ママの骨盤調整エクサエクササイズ＆ピラティス [ママ]親子でリトミック -
午後 R8)火曜卓球 R7 R8)やさしいピラティス R7 R8)ピラティス＆骨盤体操 R7 R8)たのしい絵画 R7 -
夜間 R8)いきいきヨーガ R7 R8)ピラティス(火)① R8)ピラティス(火)②
水曜日Wed
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午前 R7ボクササイズ R8)さわやか健康体操 R7 R8)絵手紙 R7 R7実用書道 [ママ]産後ママの骨盤とココロのケアヨガ R8)実用書道・ペン字 -
午後 R8)らくらく元気体操 R7 R8)リラックスヨーガ R7 R8)水曜卓球① R7 R8)水曜卓球② R7 -
夜間 R8)太極拳 R7 R8)フィットネスヨーガ R7 R8)ストレスフリーヨガ(水) R7 R8)YouTube動画編集 R8)簿記入門 R8)TOEIC受験対策基礎講座 R7
木曜日Thu
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午前 R8)木曜卓球 R7 R8)ストレッチング健康法 R7 R7ボディバランスヨガ R7カラダにやさしいヨガ R8)ZUMBA GOLD R7 R8)カラダにやさしいヨガ① R8)カラダにやさしいヨガ② -
午後 R8)はじめてヨガ R7 R8)たのしい水彩画 R7 [ママ]産後ケア＆コンディショニング -
夜間 R7)無理なく始めるダイエット R8)ピラティス(木) R7 R8)ストレスフリーヨガ R7 R8)骨盤エクササイズ＆ピラティス(木) R7 R7)筋膜リリース R8)はじめての接客英会話 R8)はじめてのインスタ集客
金曜日Fri
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午前 R8)朝の太極拳 R7 R8)手編みの基本 R7 R8)無理なく始めるダイエット R7 [ママ]産後ダイエット [ママ]日常の子育てがちょっと楽しくなる英会話 -
午後 R8)骨盤調整体操 R7 R8)骨盤エクササイズ＆ピラティス(金) R7 R8)金曜卓球 R7 R8)パッチワークキルト R7 R8)たのしいフォークダンス R7 -
夜間 R8)話し方講座 R7 R7)デトックスヨガ R7)ピラティス(金)① R7)ピラティス(金)② R8)K-POPダンス R8)デトックスヨガ① R8)デトックスヨガ②
土曜日Sat
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午前 R8)土曜卓球 R7 R8)季節の経絡ツボヨガ R7 R8)土曜の朝ヨガ① R7 R8)土曜の朝ヨガ② R7 R8)骨盤エクササイズ＆ピラティス(土) R7 R8)親子でタヒチアンダンス R7 R8)骨盤底筋トレーニング R7 -
午後 R8)ピラティス(土) R7 R8)ゴルフピラティス R7 -
夜間 R8)骨盤リフレッシュヨガ R7 R8)やさしい筋トレ R7