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SEMINAR
社員研修・講座・セミナー
職業・スポーツ・教養講座
受講されることを前提に、講座を無料体験することができます。
体験は1人につき2講座まで、満員の講座は見学及び体験は不可となります。
講座名から令和6年度の日程表(PDF）をダウンロードできます。
月曜日Mon
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午前 [満員]月曜卓球 [ママ]ベビーマッサージ＆ふれあい遊び -
午後 バレトンエクササイズ -
夜間
火曜日Tue
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午前 リラックスヨーガ [満員]歌謡入門（火） [ママ]産後ボディメイクヨガ [ママ]マタニティ＆産後ママのリラックス安眠ヨガ [ママ]親子でリトミック -
午後 [満員]やさしいピラティス ピラティス＆骨盤体操 たのしい絵画 -
夜間 ＺＵＭＢＡ① ＺＵＭＢＡ② いきいきヨーガ [満員]パソコン基礎講座 【中止】ギターを使った歌唱指導
水曜日Wed
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午前 さわやか健康体操 絵手紙 実用書道 [ママ]産後ピラティス＆ヨガ [ママ]産後ママの骨盤とココロのケアヨガ -
午後 らくらく体操 リラックスヨーガ 卓球① 卓球② -
夜間 太極拳 フィットネスヨーガ 心と体ストレスフリーヨガ [満員]YouTube動画編集 簿記入門
木曜日Thu
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午前 ストレッチング健康法 [満員]木曜卓球 たのしく撮るデジカメ撮影 カラダにやさしいヨガ ボディバランスヨガ [満員]ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ -
午後 心と身体を整えるはじめてヨガ ゆったりピラティス [満員]たのしい水彩画 -
夜間 TOEIC受験対策基礎講座(火･木) NEW はじめての接客英会話
申込みはコチラ[満員]筋膜リリース(木) ピラティス(木) 心と体ストレスフリーヨガ(木) [満員]骨盤エクササイズ＆ピラティス(木)
金曜日Fri
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午前 朝の太極拳 手編みの基本 [ママ]産後ダイエット -
午後 [満員]骨盤調整体操 [満員]骨盤エクササイズ＆ピラティス(金) パッチワークキルト たのしいフォークダンス -
夜間 [満員]ピラティス(金)① [満員]ピラティス(金)② Ｋ-POPダンス入門 [満員]筋膜リリース(金) 話し方講座
土曜日Sat
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午前 [満員]土曜の朝ヨガ① [満員]土曜の朝ヨガ② [満員]土曜卓球 [満員]骨盤エクササイズ＆ピラティス(土) 親子でタヒチアンダンス 骨盤底筋トレーニング -
午後 ピラティス(土) ゴルフピラティス -
夜間 [満員]やさしい筋トレ