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SEMINAR
社員研修・講座・セミナー
職業・スポーツ・教養講座
受講されることを前提に、講座を無料体験することができます。
体験は1人につき2講座まで、満員及び受付終了の講座は見学及び体験は不可です。
講座名から日程表(PDF）をダウンロードできます。
月曜日Mon
火曜日Tue
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午前 R7)リラックスヨーガ（火） R7)歌謡入門 [ママ]産後ボディメイクヨガ [ママ]マタニティ＆産後ママのリラックス安眠ヨガ [ママ]親子でリトミック -
午後 R7)火曜卓球 R7)やさしいピラティス R7)ピラティス＆骨盤体操 R7)たのしい絵画 -
夜間 R7)ＺＵＭＢＡ① R7)ＺＵＭＢＡ② R7)いきいきヨーガ
水曜日Wed
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午前 R7)さわやか健康体操 R7)絵手紙 R7)実用書道 [ママ]産後ピラティス＆ヨガ [ママ]産後ママの骨盤とココロのケアヨガ -
午後 R7)らくらく体操 R7)リラックスヨーガ（水） R7)水曜卓球① R7)水曜卓球② -
夜間 R7)太極拳 R7)フィットネスヨーガ R7)ストレスフリーヨガ(水) R7)YouTube動画編集 R7)簿記入門
木曜日Thu
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午前 R7)木曜卓球 R7)ストレッチング健康法 R7)たのしく撮るデジカメ R7)ボディバランスヨガ R7)カラダにやさしいヨガ R7)ZUMBA GOLD -
午後 R7)はじめてヨガ R7)たのしい水彩画 [ママ]産後ケア＆コンディショニング講座 -
夜間 R7)ピラティス(木) R7)ストレスフリーヨガ(木) R7)骨盤エクササイズ＆ピラティス(木) R7)筋膜リリース R7)はじめての接客英会話 TOEIC受験対策基礎講座(火･木)
金曜日Fri
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午前 R7)朝の太極拳 R7)手編みの基本 R7)無理なく始めるダイエット [ママ]産後ダイエット -
午後 R7)骨盤調整体操 R7)骨盤エクササイズ＆ピラティス R7)金曜卓球 R7)パッチワークキルト R7)たのしいフォークダンス -
夜間 R7)ピラティス(金)① R7)ピラティス(金)② K-POPダンス R7)アナウンサーに学ぶ！話し方
土曜日Sat
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午前 R7)土曜卓球 R7)土曜の朝ヨガ① R7)土曜の朝ヨガ② R7)骨盤エクササイズ＆ピラティス(土) R7)親子でタヒチアンダンス R7)骨盤底筋トレーニング -
午後 R7)ピラティス(土) R7)ゴルフピラティス -
夜間 R7)骨盤リフレッシュヨガ R7)やさしい筋トレ