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SEMINAR
社員研修・講座・セミナー
職業・スポーツ・教養講座
受講されることを前提に、講座を無料体験することができます。
体験は1人につき2講座まで、満員及び受付終了の講座は見学及び体験は不可です。
講座名から令和7年度の日程表(PDF）をダウンロードできます。
月曜日Mon
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午前 [満員]月曜卓球 R6 [ママ]ベビーマッサージ＆ふれあい遊び -
午後 バレトンエクササイズ R6 -
夜間
火曜日Tue
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午前 [満員]リラックスヨーガ（火） R6 歌謡入門 [ママ]産後ボディメイクヨガ [ママ]マタニティ＆産後ママのリラックス安眠ヨガ [ママ]親子でリトミック -
午後 火曜卓球 [満員]やさしいピラティス R6 [満員]ピラティス＆骨盤体操 R6 たのしい絵画 R6 -
夜間 [満員]ＺＵＭＢＡ① R6 ＺＵＭＢＡ② R6 いきいきヨーガ R6
水曜日Wed
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午前 さわやか健康体操 R6 絵手紙 R6 実用書道 R6 [ママ]産後ピラティス＆ヨガ [ママ]産後ママの骨盤とココロのケアヨガ -
午後 らくらく体操 R6 リラックスヨーガ（水） R6 水曜卓球① R6 水曜卓球② R6 -
夜間 太極拳 R6 フィットネスヨーガ R6 ストレスフリーヨガ(水) R6 YouTube動画編集 簿記入門
木曜日Thu
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午前 [満員]木曜卓球 R6 ストレッチング健康法 R6 たのしく撮るデジカメ R6 ボディバランスヨガ R6 [満員]カラダにやさしいヨガ R6 [満員]ZUMBA GOLD R6 -
午後 はじめてヨガ R6 R6ゆったりピラティス たのしい水彩画 R6 -
夜間 [満員]ピラティス(木) R6 ストレスフリーヨガ(木) R6 [満員]骨盤エクササイズ＆ピラティス(木) R6 筋膜リリース R6 はじめての接客英会話 TOEIC受験対策基礎講座(火･木)
金曜日Fri
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午前 朝の太極拳 R6 手編みの基本 R6 無理なく始めるダイエット [ママ]産後ダイエット -
午後 [満員]骨盤調整体操 R6 [満員]骨盤エクササイズ＆ピラティス R6 金曜卓球 パッチワークキルト R6 たのしいフォークダンス R6 -
夜間 [満員]ピラティス(金)① R6 [満員]ピラティス(金)② R6 K-POPダンス R6 R6筋膜リリース(金) アナウンサーに学ぶ！話し方 R6
土曜日Sat
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午前 [満員]土曜卓球 R6 [満員]土曜の朝ヨガ① R6 土曜の朝ヨガ② R6 [満員]骨盤エクササイズ＆ピラティス(土) R6 親子でタヒチアンダンス R6 骨盤底筋トレーニング R6 -
午後 [満員]ピラティス(土) R6 ゴルフピラティス R6 -
夜間 骨盤リフレッシュヨガ やさしい筋トレ R6